بهترین های پزشکی و پرستاری | اوردامین : پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست
بهترین های پزشکی و پرستاری | اوردامین : پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست
  • اوردامین
  • طراحی وب
1403
فروردين
09
پنج شنبه
شمارنده
بازدید امروز : 3835 بازدید
کل بازدید کنندگان امروز : 585 نفر
بازدید کل : 54333010 بازدید
حاضرین در سایت : 42 نفر

تاریخ شروع شمارشگر : 94/03/01

عمر سایت : حدود 9 سال پیش

تعداد کل مطالب : 1214
نظر فراموش نشه !
پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست ؟

این پدیده از لحاظ پزشکی بدین شکل قابل توصیف است : 

این پدیده زمانی اتفاق می افتد که بازدم در مقابل اپی گلوت (مجراي بين تارهاي صوتي ) بسته صورت می گیرد که باعث افزایش فشار داخل شکم و کاهش بازگشت و رید های ریوی قلب می شود . برای مثال کسانی که دچار یبوست های طولانی می شوند ، با این حالت فشار داخل شکم را افزایش می دهند ، که دفع بهتری داشته باشند ، نکته این که در بعضی از افراد که دچار بیماری های قلبی هستند ، اثر سوء دارد ، زیرا به قلب فشار زیادی وارد می شود . 

اما این اثر در بحث فیزیولوژی ورزش ، و در پزشکی ورزشی تعریف خاص خود را دارد :

این پدیده نوعی روش تنفسیست ، که در بعضی موارد ، در صورت طولانی شدن ، اثر سوء دارد ، به طور ساده ، حبس نفس در هنگام انجام ورزش های قدرتی از جمله بدنسازی و وزنه برداری باعث ایجاد این پدیده می شود ، که از علائم آن می توان به سرگیجه و رنگ پریدگی اشاره کرد . با وجود مفيد بودن ، در برخي موارد در صورت طولاني شدن خطرناک است و باعث مــرگ مي‏شود. اين پديده هنگامي رخ مي‏دهد که فرد مجراي گلوت خود را ببندد و فشار درون شکمي و سينه را از طريق انقباض عضله‏هاي شکم و عضله‏هاي تنفسي افزايش دهد. مانند حالتي که فرد سعي مي‏کند جسم سنگيني را بلند کند و با دهان و بيني و گلوي بسته بازدم انجام دهد. نتيجه اين عمل حبس شدن هوا درون ريه‏ها است که باعث افزايش فشار درون شکم و سينه مي‏شود ، در نتيجه سياه‏رگ‏هاي بزرگ روي هم مي‏خوابند و باعث کم شدن سرعت و ميزان خون بازگشتي از ريه به قلب مي‏شوند. اشخاصي که دچار فشار خون بالا و مشکلات قلبي و عروقي هستند بايد از انجام آن بپرهيزند.

پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست
نفس گیری صحیح ، اجرای درست تکنیک حرکت ، نتظیم حرکت با دم و بازدم باعث جلو گیری از وقوع این پدیده می شود .
What Is The Valsalva maneuver (Valsalva phenomenon) ?
It is medically described this way:
This phenomenon occurs when the exhalation against the epiglottis (the channel between the vocal cords) that increases abdominal pressure and closed lower back and Reed pulmonary heart.
For example, those suffering from constipation are long, with the intra-abdominal pressure increases, the better disposal, the point that some people with heart disease, affect, because the Heart many will enter.
But the effect on the exercise physiology and sports medicine has its own definition:
It is a breathing technique, which, in some cases, if prolonged, adverse effect is, simply, breath during strength exercises such as bodybuilding and powerlifting cause of this phenomenon is that the symptoms can be noted dizziness and pallor. Despite the usefulness of, in some cases for longer dangerous and cause death. This phenomenon occurs when a person close your glottis duct pressure in the abdominal and thoracic and abdominal muscle through increased respiratory muscle. Like when a person tries to lift a heavy object with a closed mouth and nose and throat to exhale.are. Persons with high blood pressure and cardiovascular problems should avoid doing it.
Self-correct, correct implementation of the technique, regulate the movement with breathing may prevent the occurrence of this phenomenon.

نویسنده : amin mah
تاریخ ارسال : یک شنبه ، 94/04/21 ، در ساعت 01:11

نظرات برای پدیده ی والسالوا ، یا مانور والسالوا چیست

نام و نام خانوادگی شما *
آدرس ایمیل شما
آدرس وب شما
متن نظر *
سیما ص در تاریخ 95/03/25 ساعت 22:43 عالی بود با تشکر از شما موفق باشید
منصور طهماسبی در تاریخ 95/05/02 ساعت 17:19 سلام با تشکر از همه دوستان من تمرین وال سال وا را انجام دادم در مورد حروف حلقی مثل (ا آ ای ا او )نتیجه نداد یا من بد کار کردم یا مشکل از جای دیگراست
تشکر
پویا در تاریخ 99/01/19 ساعت 22:00 وقت بخیر،من از این پدیده والسالوا خبر نداشتم،ولی در حین تمرینات بدنسازی چون سنگین کار میکردم این کار رو ندانسته زیاد انجام میدادم تا اینکه دچار درد شدید در قفسه سینه شدم و بعد از اون دچار فشار خون بالا هم شدم که اکو و عکس قفسه سینه و نوار قلب چیزی نشون نداد ولی تست ورزش یه گرفتگی جزئی رو نشون داد،بعد از مدتی و دوری از ورزش خوب شد که نظر دکترم به سمت پانیک رفت،ولی من الان میدونم همین والسالوا دلیلش بوده،الان راه حل درست شدن این فشار خون و جلوگیری از درد قفسه سینه چی هست؟
amin mah در تاریخ 99/01/20 ساعت 03:29 سلام دوست عزیز
خب پانیک یه سری علائم و نشانه هایی داره که قطعا پزشک با توجه به اون علائم برای شما تشخیص گذاشته ، علائم و نشانه هایی مثل:
حمله حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول میکشه
حین حملات ، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز میکند و در مدت چند دقیقه به اوج خودش میرسه
تعریق، گر گرفتگی
طپش قلب
لرزش بدن، بیقراری
احساس خفگی، سنگین شدن تنقس
درد سینه و قلب
احساس سرگیجه و عدم تعادل
و خیلی علائم دیگه
مطمئنید این علائم رو نداشتین؟
حسین نصیری در تاریخ 00/08/11 ساعت 19:32 برای انجام دفع مزاج لازم وصروری است یا اصلا نیازی به این مانور نیست