بهترین های پزشکی و پرستاری | اوردامین : مواد غذایی در زمان آلودگی هوا
  • اوردامین
  • طراحی وب
1399
خرداد
05
دو شنبه
شمارنده
بازدید امروز : 7238 بازدید
کل بازدید کنندگان امروز : 333 نفر
بازدید کل : 37520539 بازدید
حاضرین در سایت : 44 نفر

تاریخ شروع شمارشگر : 94/3/01

عمر سایت : حدود 5 سال پیش

تعداد کل مطالب : 1166

مواد غذایی در زمان آلودگی هوا

بهترین مواد غذایی برای مصرف در زمان آلودگی هوا


 سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند.
 در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.
 مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.

نویسنده : هما تختی
تاریخ ارسال : شنبه ، 96/08/20 ، در ساعت 22:20

نظرات برای مواد غذایی در زمان آلودگی هوا

نام و نام خانوادگی شما *
آدرس ایمیل شما
آدرس وب شما
متن نظر *