بهترین های پزشکی و پرستاری | اوردامین : کدام مواد غذايى باعث ترش کردن افراد می شود؟
  • اوردامین
  • طراحی وب
1405
شهريور
25
چهار شنبه
شمارنده
بازدید امروز : 3356 بازدید
کل بازدید کنندگان امروز : 1161 نفر
بازدید کل : 57723465 بازدید
حاضرین در سایت : 22 نفر

تاریخ شروع شمارشگر : 94/03/01

عمر سایت : حدود 11 سال پیش

تعداد کل مطالب : 1221


کدام مواد غذايى باعث ترش کردن افراد می شود؟





آجيل
پسته، بادام، فندق و … سرشار از چربي هاي سالمي مثل امگا ۳ هستند، اما با اين حال چربي هستند! و چربي ها باعث اسيديته مي شوند.
گوشت
گوشت پرچرب سرشار از چربي بوده و باعث ترش کردن مي شوند. گوشت هاي بدون چربي مثل ماهي و سينه مرغ را جايگزين اين گوشت ها کنيد.
چاي و قهوه
نوشيدن يک فنجان چاي يا قهوه در روز مشکلي ايجاد نمي کند، اما بيشتر از آن مي تواند باعث اسيديته شود. بهتر است سه فنجان چاي يا قهوه را با يک فنجان چاي گياهي جايگزين کنيد.
گوجه فرنگي، پرتقال و ديگر مرکبات
حتي با وجود اينکه اين مواد فوق العاده سالم هستند، اما به شدت اسيدي مي باشند، به خصوص اگر با معده خالي مصرف شوند.
نعناع
اکثر افراد دوست دارند در طول روز قرص هاي نعناع بخورند، اما نعناع باعث اسيديته شده و همچنين دريچه پايين مري را شل کرده و اجازه مي دهد اسيد معده خيلي راحت تر به سمت بالا حرکت کند.
آب و عصاره ليموترش
عصاره ليموترش با وجود اينکه بسيار اسيدي است، اما وقتي با آب مخلوط مي شود، قليايي شده و اسيد معده را خنثي مي کند. پس بعد از مصرف غذاهاي سرخ کردني و پرادويه، يک ليوان آب و عصاره ليموترش بنوشيد.
آب نارگيل
آب نارگيل اسيد معده را قليايي مي کند. همچنين ماده مخاطي توليد مي کند که معده را پوشانده و از آن در برابر اسيد محافظت مي کند.
سيب، هندوانه، موز و خيار
اين خوراکي ها درمان هاي خوبي براي ترش کردن هستند. با غذا خيار بخوريد يا بعد از غذا يک ليوان عصاره هندوانه بنوشيد يا در طول روز سيب يا موز بخوريد.
ماست
ماست خنک بوده و سوزش سينه را آرام مي کند. اگر غذاي تند مي خوريد، همراه آن ماست يا دوغ مصرف کرده تا از ترش کردن پيشگيري کنيد.
شير
نوشيدن يک ليوان شير سوزش سينه را تسکين مي دهد، اما مراقب باشيد که زياده روي نکنيد. يادتان باشد شير بدون چربي يا کم چرب بنوشيد، زيرا چربي زياد آن مي تواند خود باعث ترش کردن شود.


جدیدترین مطالب پزشکی ، پرستاری و کامپیوتر - اوردامین



نویسنده : فرید اصغریان
تاریخ ارسال : سه شنبه ، 96/06/07 ، در ساعت 02:07

نظرات برای کدام مواد غذايى باعث ترش کردن افراد می شود؟

نام و نام خانوادگی شما *
آدرس ایمیل شما
آدرس وب شما
متن نظر *